Il corso n°1 su come cambiare le proprie abitudini, questo è Protocollo CHANGE (2021).
Secondo uno studio della Duke University il 45% dei nostri comportamenti quotidiani è di natura abitudinaria. Ma difficilmente ce ne accorgiamo, lasciandoci così dominare dalle cattive abitudini.
Come sarebbe invece la tua vita se riuscissi a riprendere il controllo di quel 45% delle tue giornate? Quali obiettivi potresti realizzare se sostituissi le tue cattive abitudini, con delle buone abitudini? Abitudini più sane, più utili, più efficaci.
Molto spesso, infatti…
• Non riusciamo ad inserire le nuove abitudini tra gli altri impegni.
• Ci è difficile renderle automatiche (come fossero una seconda pelle).
• Le viviamo come una costrizione, una gabbia imposta alla nostra parte più libera e “animalesca“.
Perché è tanto difficile cambiare abitudini?
Perché, anche quando ci riusciamo, abbiamo poi difficoltà a mantenerle sul lungo termine?
Perché, appena accade qualche imprevisto, non riusciamo ad essere costanti?
Da ormai quasi 20 anni sono appassionato di miglioramento personale e ho dedicato gli ultimi 32 mesi a cercare una risposta proprio a queste domande.
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